Välkomna till vintersäsongens inomhusträning
Vintern är ingen paus – det är uppladdning!
UFDK erbjuder träning för alla medlemmar som vill hålla igång under vintern, utveckla sin teknik och stärka gemenskapen i klubben.
Nytt för i år är att vi har skiftande teman/upplägg med hälsa, teknik, tävlingsmoment och övningar i fokus – allt inne i värmen och i gott sällskap.
Plats och tid
Plats: Svandammshallen (stora hallen)
Tid: Tisdagar 18/11 till 31/3, kl. 20.30–22.00
Antal tillfällen: 16
Uppehåll: 2/12, 16/12, 23/12 och 30/12
Anmälan: via Tjing – Tour overview (registrering är möjlig ca en vecka innan).
Max antal deltagare: 20 personer (först till kvarn). Antalet kan komma att justeras under säsongen.
Tips: Ta med inomhusskor och putters!
Målgrupp
Alla är välkomna – oavsett nivå eller tidigare erfarenhet.
Upplägget för respektive träning publiceras i samband med att anmälan öppnar.
Träningarna leds av Simon Spånberg och Sonja Nordenskiöld, men tanken är att vi formar uppläggen med öppna öron för feedback och idéer. Om man vill öva på annat än dagens tema finns möjlighet att, i mån av plats, använda den lilla salen bredvid.
Träningsstruktur
Varje pass innehåller tre delar:
- Gemensam uppvärmning
- Teknik- och kastövningar
- Avslutande tävling ev. kopplad till dagens tema
Tävlingsresultaten registreras i Tjing, och de sex bästa resultaten under säsongen räknas samman till en total. Vinnarna belönas med pris i slutet av säsongen.
